Tensão de cordas no tênis: libras, quilos e braço

A tensão de cordas no tênis é um daqueles ajustes que muita gente muda no automático: “se a bola está voando, aumento; se não anda, baixo”. A ideia tem lógica, mas fica curta. Dois quilos podem mudar profundidade, som, sensação de sweet spot e a carga que o braço percebe, principalmente se você joga com poliéster.

Resposta rápida: para a maioria dos jogadores intermediários, comece no meio da faixa recomendada pela raquete. Se usar poliéster, normalmente faz sentido encordoar 1-3 kg abaixo do que usaria com multifilamento ou tripa sintética. Baixe a tensão se você precisa de potência, conforto ou mais profundidade; suba se a bola passa do fundo e você já gera velocidade própria.

O ponto é ajustar a tensão como parte do conjunto: tipo de corda, padrão de encordoamento, rigidez da raquete, swing e saúde do braço.

O que significa tensão de cordas no tênis

A tensão é a força usada pelo encordoador para instalar as cordas na raquete. Ela costuma aparecer em libras (lbs) ou quilos (kg). A conversão prática é simples:

• 50 lbs = 22,7 kg
• 52 lbs = 23,6 kg
• 55 lbs = 24,9 kg
• 60 lbs = 27,2 kg

Conversor interativo

De libras para quilos, visto na raquete

Mova a tensão entre 30 e 70 lbs. A cor do encordoamento passa de branco e verde em tensões baixas para laranja, vermelho e vermelho escuro em tensões altas.

52 lbs 23.6 kg Tensão média

Tensão em libras

30 40 50 55 65 70 lbs

Esse número não é a tensão real que ficará para sempre. As cordas começam a perder tensão assim que saem da máquina, e algumas famílias perdem desempenho mais rápido do que outras. Por isso uma raquete recém-encordoada a 23 kg não se sente igual à mesma raquete duas semanas depois, mesmo que a corda não tenha arrebentado.

Também vale separar duas ideias: a tensão de referência que você pede ao encordoador e a rigidez dinâmica do encordoamento no impacto. A Tennis Warehouse University mede rigidez de cordas em impactos dinâmicos; essa base ajuda a entender por que uma corda ou cama de cordas mais rígida costuma parecer mais controlada, menos potente e menos confortável.

Tensão baixa vs alta: o que muda em quadra

Você não precisa decorar física. Pense nas consequências em jogo:

A palavra “controle” aqui pode enganar. Uma tensão mais alta não melhora sua técnica nem mira a bola por você. Ela reduz a deformação do encordoamento e encurta o tempo de contato. Para quem tem swing rápido e contato limpo, isso pode parecer mais previsível. Para quem chega atrasado ou bate fora do centro, pode parecer duro, pequeno e punitivo.

Faixas práticas por tipo de corda

As faixas exatas dependem da raquete e da corda, mas estes pontos de partida funcionam bem para muitos adultos com raquetes modernas de 98-100 polegadas quadradas. Se quiser ir mais fundo, o TWU String Performance Database permite comparar rigidez, perda de tensão e fricção entre modelos específicos.

Não trate a tabela como receita médica. Trate como zona de saída. Se sua raquete recomenda 22-26 kg, o centro da faixa é um primeiro teste sensato. Se o encordoador perguntar e você não tem histórico, pedir “24 kg com multi” ou “22 kg com poli” costuma ser mais razoável do que copiar a tensão de um profissional.

Como escolher a tensão de cordas no tênis por potência, controle e braço

Se você quer mais potência

Baixe 1-2 kg e observe a profundidade, não só a velocidade. Uma tensão menor costuma ajudar a mandar a bola mais funda com menos esforço, especialmente em trocas longas ou quando você chega atrasado.

O risco aparece se seu swing já é grande e rápido: a bola pode sair com mais ângulo ou passar do fundo. Nesse caso, a solução nem sempre é subir muito a tensão. Às vezes vale checar se o padrão de encordoamento é muito aberto, se a corda está morta ou se você está usando um multifilamento vivo demais para a sua velocidade.

Se você quer mais controle

Suba pouco: 1 kg, não 4 kg de uma vez. Controle útil vem de uma resposta mais previsível, não de transformar a raquete em uma tábua.

Se você usa poliéster e já está acima de 24-25 kg, cuidado. Muitos jogadores recreativos aumentam a tensão do poli para controlar a bola, mas acabam com uma cama rígida, pouco potente e mais exigente para o braço. Para um pegador forte, pode funcionar. Para um intermediário que joga duas vezes por semana, muitas vezes é melhor baixar um pouco, escolher uma corda menos viva ou rever o calibre da corda.

Se você se preocupa com o braço

Comece baixando a tensão e evitando cordas rígidas demais. O cotovelo de tenista se relaciona com sobrecarga, grip, extensão repetida do punho, mecânica ruim e equipamento pouco adequado; o NCBI Bookshelf resume o problema como uma lesão por carga repetida, não como uma simples questão de material. Ainda assim, uma cama de cordas mais rígida pode aumentar o choque sentido em impactos fora do centro.

Se você vem de incômodo, uma combinação mais amigável costuma ser:

1. Multifilamento ou tripa sintética em vez de poliéster completo.
2. Tensão média ou média-baixa dentro da faixa da raquete.
3. Raquete com rigidez RA moderada.
4. Reencordoar antes de o poliéster parecer morto.

Um antivibrador pode mudar o som, mas não deveria ser sua solução principal para o braço. Como explicamos no artigo sobre antivibradores de tênis, o acessório age mais na sensação do encordoamento do que em todos os fatores mecânicos do golpe.

O erro comum com o poliéster

O poliéster é rígido, perde tensão relativamente rápido e pede velocidade de cabeça da raquete. Por isso não convém encordoá-lo como se fosse um multifilamento.

Um exemplo típico: jogador intermediário, raquete de 100 polegadas, padrão 16x19, poliéster a 26 kg. A primeira hora parece controlada. Depois começa a parte menos agradável: pouca saída de bola, impacto seco, mais esforço para conseguir profundidade e uma corda que, mesmo sem arrebentar, vai perdendo vida.

Para muitos jogadores de clube, poliéster entre 20 e 23 kg dá um equilíbrio mais lógico. Se a bola está voando, antes de subir muito a tensão confira três coisas: se você está chegando atrasado, se o poli já morreu e se realmente precisa de poliéster completo. Se a corda já tem horas demais, talvez o problema não seja o número de quilos, mas o momento de trocar as cordas. Um híbrido pode dar parte do controle do poli com mais margem de conforto.

Como ajustar sem se perder

Faça mudanças pequenas e registre o que acontece. A tensão é fácil de modificar, mas difícil de interpretar se você muda três variáveis ao mesmo tempo.

1. Comece com um número base. Centro da faixa da raquete, ou 1-3 kg abaixo se usar poliéster.
2. Jogue pelo menos duas sessões. A primeira pode enganar porque a corda está recém-instalada.
3. Anote o problema real. “A bola vai longa na defesa” não é o mesmo que “não consigo fechar pontos”.
4. Ajuste 1 kg por vez. Suba se sobra potência. Baixe se falta profundidade ou o impacto parece duro.
5. Não mude corda e tensão ao mesmo tempo, a menos que o setup esteja claramente ruim para o seu braço.

Se você tem duas raquetes iguais, o melhor teste é encordoá-las com a mesma corda e 2 kg de diferença. Jogue no mesmo dia, com as mesmas bolas, alternando a cada 15 minutos. Aí você começa a sentir a tensão de verdade, não a lembrança de como sua raquete jogava um mês atrás.

Que tensão escolher conforme seu perfil

O perfil manda mais que o ego. Se seu parceiro joga a 27 kg e você a 22 kg, isso não significa que um de vocês “controla” melhor. Significa que cordas, swing, raquete e tolerância física são diferentes. As Regras do Tênis da ITF regulam raquete e encordoamento como equipamento, mas não impõem uma tensão competitiva específica: essa é uma decisão de desempenho e conforto.

Perguntas frequentes

Quantos quilos devo colocar na raquete de tênis?

Se você não tem histórico, comece no centro da faixa recomendada pela raquete. Como guia geral: 23-26 kg para multifilamento ou tripa sintética, 20-23 kg para poliéster, e ajustes de 1 kg conforme o que acontecer em quadra.

Quanto são 50 lbs em quilos?

50 lbs são aproximadamente 22,7 kg. Como referência rápida, 52 lbs são 23,6 kg, 55 lbs são 24,9 kg e 60 lbs são 27,2 kg. Se seu encordoador trabalha em outra unidade, use o conversor do artigo antes de pedir a tensão.

Mais tensão sempre dá mais controle?

Nem sempre. Normalmente dá uma resposta mais firme e menos potente, que alguns jogadores interpretam como controle. Mas, se você perde profundidade, bate mais tenso ou erra por contato fora do centro, essa tensão alta pode tirar controle real.

Qual tensão é melhor para evitar dor no braço?

Não existe tensão mágica, mas uma cama de cordas mais macia costuma ajudar: menos tensão, corda mais elástica e uma raquete que não seja excessivamente rígida. Se já existe dor, trate isso como um sinal físico, não como simples ajuste de equipamento.

Vale mudar a tensão entre verão e inverno?

Pode fazer sentido. No frio, muitas cordas parecem mais rígidas e a bola sai menos; baixar um pouco pode ajudar. No calor, se a bola voa mais, alguns jogadores sobem 1 kg. Faça isso só se notar uma diferença repetida, não por calendário.

Devo encordoar verticais e horizontais com tensões diferentes?

Em híbridos, é comum colocar o poliéster 1-2 kg abaixo da corda mais macia. Em setups de uma só corda, alguns jogadores variam mains e crosses, mas para a maioria é melhor manter simples até ter uma referência clara.

A regra prática

Escolha a menor tensão com que você ainda consegue controlar a profundidade. A frase não é perfeita, mas evita o erro mais caro: subir quilos sempre que aparece dúvida, até a raquete ficar dura, sem saída de bola e pouco amigável para o braço.

Se hoje você não sabe por onde começar, faça assim: veja a faixa recomendada da sua raquete, escolha o centro se usa multi ou tripa sintética, baixe 2 kg se usa poliéster e mude só uma variável no próximo encordoamento. Em dois ou três testes organizados, você aprende mais do que copiando a tensão de qualquer profissional.